{"product_id":"powerpro-push-up-mastery-board-unlock-unstoppable-strength-and-sculpted-arms-without-pain-or-limits","title":"Bảng tập chống đẩy với các vị trí mã màu | Tập trung vào ngực, vai, cơ tam đầu \u0026 lưng | Hệ thống tập gập gọn chống trượt tại nhà | Dành cho người mới bắt đầu đến nâng cao","description":"\u003ch2 style=\"margin: 0 !important; text-align: center !important;\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eTập chống đẩy thông minh hơn tại nhà—sử dụng bảng mã màu để tập trung vào các nhóm cơ cụ thể và xây dựng sức mạnh với tư thế tốt hơn và giảm căng thẳng cổ tay.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex !important; justify-content: center !important; width: 100% !important;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0694\/9581\/6329\/files\/Untitleddesign_34.jpg?v=1770148617\" style=\"max-width: 100% !important; height: auto !important;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"351\" data-end=\"747\"\u003e\u003cstrong data-start=\"351\" data-end=\"373\"\u003eVề sản phẩm:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"373\" data-end=\"376\"\u003eBảng luyện tập chống đẩy này hướng dẫn vị trí tay bằng các khe mã màu để bạn có thể chuyển trọng tâm giữa ngực, vai, cơ tam đầu và lưng. Thiết kế gập gọn giúp dễ cất giữ, đế chống trượt giữ cho bài tập ổn định trên các bề mặt sàn phổ biến. Nó được thiết kế cho tập luyện tiến bộ—bắt đầu với số lần kiểm soát, sau đó tăng khối lượng khi sức mạnh cải thiện.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"749\" data-end=\"764\"\u003e\u003cstrong data-start=\"749\" data-end=\"762\"\u003eLợi ích:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"765\" data-end=\"1130\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5835tl\" data-start=\"765\" data-end=\"854\"\u003eVị trí mã màu giúp bạn tập trung vào các nhóm cơ phần trên cơ thể một cách có chủ đích hơn\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"bdnp2t\" data-start=\"855\" data-end=\"925\"\u003eHướng dẫn đặt tay hỗ trợ tư thế chống đẩy tốt hơn và đều đặn hơn\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xjy1yg\" data-start=\"926\" data-end=\"985\"\u003eThiết kế chống trượt giúp giữ bảng ổn định trong khi tập\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"10zf1ve\" data-start=\"986\" data-end=\"1054\"\u003eThiết kế gập gọn, dễ mang theo giúp dễ dàng cất giữ hoặc mang đi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1p5f3q\" data-start=\"1055\" data-end=\"1130\"\u003eTuyệt vời cho tập luyện tại nhà: tăng sức mạnh, săn chắc, sức bền và đa dạng thói quen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex !important; justify-content: center !important; width: 100% !important;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0694\/9581\/6329\/files\/68.jpg?v=1770148617\" style=\"max-width: 100% !important; height: auto !important;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1132\" data-end=\"1153\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1132\" data-end=\"1151\"\u003eThông số kỹ thuật:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1154\" data-end=\"1453\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1iw8vn5\" data-start=\"1154\" data-end=\"1213\"\u003eLoại sản phẩm: Hệ thống bảng tập chống đẩy mã màu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"wq7xps\" data-start=\"1214\" data-end=\"1288\"\u003eNhóm cơ mục tiêu: Ngực, vai, cơ tam đầu, lưng (hướng dẫn vị trí tay)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ds13yi\" data-start=\"1289\" data-end=\"1352\"\u003eThiết kế: Bảng gập + tay cầm tháo rời (cài đặt điển hình)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"110jplo\" data-start=\"1353\" data-end=\"1396\"\u003eĐộ ổn định: Đế chống trượt (như mô tả)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"ttc01m\" data-start=\"1397\" data-end=\"1453\"\u003eMức độ sử dụng: Từ người mới bắt đầu đến nâng cao (tập luyện tiến bộ)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1455\" data-end=\"1662\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1455\" data-end=\"1467\"\u003eMẹo sử dụng:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1467\" data-end=\"1470\"\u003eBắt đầu với 3 hiệp: 6–10 lần mỗi vị trí (chọn 1–2 màu), nghỉ 45–60 giây. Tập trung hạ chậm và giữ cơ bụng chặt. Thêm số lần hoặc vị trí mới mỗi tuần thay vì tăng nhanh khối lượng.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"margin: 0 !important; text-align: center !important;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0694\/9581\/6329\/files\/65.jpg?v=1770148617\" style=\"max-width: 100% !important; height: auto !important;\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eThêm nó vào phòng tập tại nhà của bạn và xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể mạnh mẽ hơn, rõ nét hơn với hệ thống chống đẩy đơn giản, có hướng dẫn.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Caalita","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57940638957913,"sku":null,"price":34.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0937\/4272\/7513\/files\/d2fc27259335aa33077871cb74894567f8440db6ad7a1a96aba44923ac0e51cb.jpg?v=1777345920","url":"https:\/\/doladelight.com\/vi\/products\/powerpro-push-up-mastery-board-unlock-unstoppable-strength-and-sculpted-arms-without-pain-or-limits","provider":"Dola Delight","version":"1.0","type":"link"}